물질과 현상은 그대로이다. 바뀌는것은 오로지 나의 마음 생각뿐 ..
냉정하고 차분하게 나를 들여다보자 내 마음속의 죄책감 양가적인 감정 계속 수시로 바뀌는 느낌과 마음 이런것들의 가장 깊은 심연의 이유와 근원은 내 마음이다. 그렇게 느껴지도록 믿는 뇌의 구조이다. 변하거나 바뀐 현상은 없다
마음속 믿음 신념 관념 , 나의 행동을 바꾸고 바뀌어진 나의 행동은 나의 미래를 바꾼다. 결과적으로 물질과 현상이바뀐다. 절대 움직이지 않을 바위가 움직인다. 나는 알고있다. 다만 마음속으로 본질을 보려는 아주 작은 시간을 가지지 않는다. 본질은 쉽사리 파악되지않는다. 현실에 녹아있는 내 의식을 다듬어서 본질을 순수하게 바라볼수있는시간까지 사실은 작은 시간이 걸리지않는다. 그시간을 줄이는것은 오로지 명상이다.
the brain how to let go of old habits and, instead, rest in a place of focus, balance and awareness.